いろんな、レシピとお料理情報！豆乳ごま鍋をくわしく紹介するよ♪おいしそうだね。

今回ご紹介します鍋料理レシピは、「豆乳ごま鍋」です。豆乳のまろやかさの中にごまの香ばしさも入り、とてもヘルシーな鍋です。大豆からできている豆乳ですが、豆乳には女性ホルモンに似た成分が含まれていたり、血糖値や血圧を下げる働きがあったり、腸内清掃の働きもします。この他にも多くの働きと栄養成分が含まれている豆乳は、女性だけではなくご家族皆様にぜひ召し上がっていただきたい食品です。今回の鍋料理レシピでは、そこへごまを加えます。ごまは、若返りの効果があるといわれている食品です。


そんな体に良い豆乳とごまが入っている鍋料理レシピを、ぜひこの機会に覚えてください。


では、はじめましょう。

●ごま豆乳鍋


材料:すりごま...大さじ５　水...1カップ 豆乳...4カップ　鶏がらの素（粉末）...小さじ3　にんにく...お好みの量　鶏肉...200g　白菜...4分の1個　大根...2分の1本　長ねぎ...１本　しめじ...適量　人参...適量


作り方


１、白菜、長ねぎ、しめじ、鶏肉を食べやすい大きさに切っておきます。にんにくは細かく刻むかすりおろしてください。大根と人参は、皮をむく要領で薄くスライスしておきます。ピーラーを使うと便利でしょう。


２、鍋に水、豆乳、鶏がらの素、にんにくを入れて弱火にかけます。かき混ぜながら沸騰するまで待ちましょう。


３、沸騰したところで、白菜、長ねぎ、しめじ、鶏肉、大根、人参を入れて煮込みます。


４、全体に火が通ったら、あとはごまを振りかけて完成です。

どう、どう、どう？おいしそうだよね。豆乳ごま鍋を作ってあげたら、きっと家族や彼がよろこぶよ。頑張れ！

---

(^^ゞ　がんば～

ダイエット 方法の通販情報の森


ケースの激安通販サイト


競馬＆パチンコ！ギャンブル大好き

(*^。^*)おいしそ～

さてさて！ 私が見つけた、生活が楽しくなりそうな物、ご紹介しますね。


以前、ネットサーフィンしていて、どこかのWebのページで見かけたんだけど、


忘れちゃっててずーっと頭から離れなかった。
それが、これなんだよね。




　

福袋DB10000ダブルB1万円2010年福袋【80cm90cm100cm110cm120cm130cm】







ほんと探している時に限って、見つからないんだよね。そうなると、私も必死だよ！





ようやくネットショップで見つけました！！
ほんと苦労したわ。見つけた時はうれしかったな。


ほんと、ようやくって感じだったから…





本当にこれ良いよ！おすすめ、詳細はこっちね。







にゅーすです。　どうぞ！

8001050Fエラーが発生するPSNのネットワーク障害、本日中には復旧か？
‎18 時間前‎
by ニール太平 PSNのネットワーク障害により8001050Fエラーが発生したPS3ユーザーの皆様に朗報です。ひょっとしたら今日中にはこの問題が解決されるかもしれません。海外からはすでに「PS3が治った！」という報告がちらほらきています。 米Kotakuに寄せられたいくつかの ...

へ～　いろいろなことがあったんだね。　(^^ゞ　



恋愛・復縁情報大学 恋愛・復縁情報大学